Varios estudios de mercados apuntan a que los hábitos alimenticios han ido evolucionado a otro nivel, ahora las personas no solo buscan productos que no sean perjudiciales para la salud, sino que además ofrezcan un beneficio a su salud o protección de futuras enfermedades.
Según un estudio de “La Revolución de los Alimentos” de la consultora Nielsen en 2017, el 80% de las personas seleccionan alimentos que ayuden a prevenir problemas de salud, el 63 % busca perder peso haciendo ejercicio y el 75% modifica su dieta para cuidar su salud.
La preocupación es cada vez mayor a sabiendas que el 54% de los colombianos tiene sobrepeso, y que el incremento de la grasa abdominal está siendo asociada al cáncer.
Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. A continuación se presentan algunas pautas de conducta y consejos de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.
Consejos para llevar un estilo de vida saludable
Llevar una Vida activa. El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. …
Cuidar la alimentación. …
Reducir la ingesta de grasas saturadas. …
Comer más frutas y verduras. …
No fumar. …
Mantener un peso equilibrado.
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